軟 Q 的威力

 
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2010.08.19

軟 Q 的威力

攝影 / 文字  李傑瑞

 
八月中,越來越熱的天氣在我們這個小巷子也逐漸的發酵,搬來這邊快兩個月,除了上個月的業績跟鬧鬼沒兩樣之外,似乎一切都還算是安穩。

但是,最近我的後背腰部又開始靠腰了。

其實這種身體毛病,我相信有很多以電腦為主要工作的朋友一定很常遇到,像我已經斷斷續續酸痛個兩三年了。

我們每天平均要坐在電腦前面超過八個小時,雖說坐滿兩個小時就要起來15 分鐘走走拉筋什麼的大家都知道,但是這就跟大家都知道炸雞排沒啥營養但是還是會排隊去買的道理一樣啊。

想當初靠著自己年輕有本錢,坐在電腦前面什麼鬼姿勢都有,但是前陣子我實在是痛的受不了,身為一名硬漢能夠喊痛那就是真的很痛,舉個例子來說:那天我在桌上趴著睡一下,後來我醒來不是被熱醒還是叫醒,而是被自己的腰給痛到睡不下去,然後更誇張的是站起來後竟然有兩分鐘腰痛到直不起來。

靠!我只是趴在桌上睡個覺而已耶。

所以啦,我就乖乖的去醫院報到了。


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↑ #1 醫院的夜間門診是個到處都充滿異樣氣氛的地方,我無法形容那種複雜的感覺,但是就是很異樣。

再去看醫生之前,我跟小蘭討論了一陣子,到底腰痛要看哪一科啊?後來查到有關聯的就有:骨科看脊椎、復健科看肌肉、神經內科看神經、神經外科好像也是看神經的這四個科別。

不過我沒去摔到也沒去幹麻的,所以想說應該就是神經內科了唄。


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↑ #2 醫生要我先照 X 光。換上紅袍的我屁股涼涼坐在那邊等叫號,穿這種袍子就很有感覺那種中東埃及的異國風情。

穿著紅袍等在影像室外的我,看了號碼還有 5 個才會輪到,想說就去領一下錢好了,因為不知道醫院照個 X 光會不會加價這樣(醫院好像不給刷卡的樣子),結果我沒想那麼多就包包背著去大廳旁邊提款機領錢,領到一半剛好遇到一堆小孩子在那邊跑來跑去,然後指著我一直笑,小王八蛋超大聲的哩,害我很後悔剛剛幹麻懶的把衣服換回來再來領錢。

檢查結果「好像是」我的肌肉跟神經已經糾成一團變的很軟Q的樣子,會說「好像是」,是因為醫生從來不給我一個正確的答案,我一直覺得他看了 X 光片好像也找不出原因在哪後就開始亂掰答案給我。

反正到最後,他開了肌肉鬆弛劑就叫我拿藥回家了。

走回公司的路上我一直認為我都已經很軟Q了還開鬆弛劑給我,那是叫我軟趴在地上變成軟體動物就對了,我才不要變成海參呢(羞)。

後來為了不變成軟Q的海參,過沒幾天,我就去弄了一個單槓了,哈哈哈哈。

好!會腰酸背痛然後去看醫生他也說不出所以然為什麼會痛但是自己還是很痛的朋友們注意了(這句話有夠長),這篇最主要的關鍵就是如果同樣有這種症頭的,可以去弄個單槓來試試喔。

會做單槓是因為整骨的王師傅推薦的,他診所就有好幾組,他說坐久了就去拉一拉伸展一下,久了就會對筋骨有神奇的功效那樣。

不過現在忽然要在辦公室弄一個單槓玩玩其實不簡單,我有上網拍賣找過,整台運動器材的沒地方擺,門框式的我們公司門框超小又不行裝,後來還是打電話問王師傅所有的零件配備要去哪邊買,然後我花了一下午跑了幾個地方後終於把單槓搞定了。


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↑ #3 一開始我必須先去水電材料行切不鏽鋼管。


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↑ #4 依照自己量好的長度切好後再請老闆磨出螺紋來。


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↑ #5 之後跑去鐵工廠請人家幫我打洞跟焊接主要的幾個構造零件。


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↑ #6 為了照相盯著焊光的我,接下來一個小時眼睛一直有黑點。


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↑ #7 當所有零組件都完成拿回公司後,由於那個螺絲超大一根,而我當初沒買那麼大的鑽母,所以只好請水電行的幫忙鑽洞。


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↑ #8 然後,非常牢固的單槓就在我的辦公室出現了。


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↑ #9 過幾天,機車行的老闆幫我留了內胎讓我綁上去(就是黑色那個),拉筋效果好到一個不行,然後我們也綁了兩個軟墊上去,因為手吊在不鏽鋼管上面吊久了其實手也會很痛的。

最近這幾天試拉的效果還不賴,希望可以把軟Q的肌肉跟神經給鍛鍊的堅強一點,偶爾懶的拉筋的話,也可以吊在上面利用地心引力直直的把相親相愛糾結在一起的他們給導回正途啊。

啊!聽說這樣對龍骨好像也不賴就是了。


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↑ #10 八月中,無與倫比的好天氣持續閃耀著我的眼,就讓我們懷抱著陽光青春的氣息讓自己的身體可以往健康那邊邁進吧。

我們下週見。



攝影 / 文字  李傑瑞


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評論: 17 | 引用: 0 | 閱讀: 7960
Winnie [ 2010-08-20 16:20 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
總要健康的等賺錢ㄚ~ 站長終於開始拉筋顧身體了,若能加點重量訓練 (如手拿礦泉水瓶~),應該會更有效的!

祝頭好壯壯~

從沒停止運動的等錢人替你加油!
李傑瑞 [ 回復於2010-08-21 13:16 | 編輯/刪除 ]
年輕時候不覺得,等到了現在30歲的時候才覺得體力流失超快速的恐怖啊 ~~~~~

大家都要一起運動顧健康囉 ^_^
celine [ 2010-08-20 17:54 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
最好大家都有本事像你這樣搞一個單槓啦@@
李傑瑞 [ 回復於2010-08-21 13:22 | 編輯/刪除 ]
看起來很麻煩對不對。

不過自從之前裝潢自己來之後,現在遇到要自己想辦法生一個什麼東西的狀況時,都嘛覺得還好了,不過就想辦法弄一根可以耐重的棍子嘛,哈哈哈。

這應該也算是當初裝潢後留下來的好習慣吧。
倪釉 [ 2010-08-20 21:30 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
軟Q的海參...你形容的好好笑啊XDDD
現在也是靠著年輕而在電腦前坐姿都不良囧"
看來我必須把電腦戒掉(?
李傑瑞 [ 回復於2010-08-21 13:24 | 編輯/刪除 ]
坐久了真的會變海參的!從你現在年輕開始要乖一點,相信我,那種痛真的是討厭至極的感覺啊 ....
sami [ 2010-08-22 23:02 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
那辜真滴能耐重嗎@@? 超重怎麼辦阿@@"
李傑瑞 [ 回復於2010-08-23 00:57 | 編輯/刪除 ]
我用的白鐵管跟膨脹螺絲零組件大概的承受重量為150公斤,這跟專業健身器材公司賣的單槓零件尺寸一模一樣,只差別在我是自己找工廠做而已。
wen [ 2010-08-23 09:00 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
該內容只有管理員可見
李傑瑞 [ 回復於2010-08-23 12:52 | 編輯/刪除 ]
哈哈哈就想辦法找嚕,我其實也是問了好幾間才找到,而且白鐵焊接跟不銹鋼片加打洞才收我 300 元,一整個就很划算啊。
lisa [ 2010-08-23 11:56 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
好棒喔~ 這樣會變健康!
發現30歲以後,體力真的逐年下降.... =_="
近兩年,我也是常常攤在椅子上不想起來.....
然後就變胖了,之前更瘦的。振作!一起來暈統!
李傑瑞 [ 回復於2010-08-23 12:53 | 編輯/刪除 ]
拜託妳已經很瘦了,在瘦下去就算營養不良了吧。

不過過了 30 歲真的會有明顯發現體力變的不好,隨便幹麻一下就會累的不想動,哈哈哈。
月月安 [ 2010-08-27 17:37 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
請問我軟Q的時候可以去貴公司吊單槓,解開我哪太相愛的筋骨門嗎?
畢竟相愛的戀人們還是需要有彼此的空間~
李傑瑞 [ 回復於2010-08-27 17:51 | 編輯/刪除 ]
請隨意使用。

我甚至可以準備桌子讓妳把這邊當網咖,只要妳乖乖拖地跟擦玻璃就可以了。
招牌 [ 2011-05-10 00:11 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
Jerry您好,我也想在家裝單槓沒事拉一下練一練筋骨
想請問您:
單槓的長寬大約是多少呢?不鏽鋼管的外徑管徑大概多少(想問承重跟手感)?這樣連工帶料約多少錢?是那一家鐵工廠?問了這麼多問題感謝回覆。
李傑瑞 [ 回復於2011-05-10 13:23 | 編輯/刪除 ]
單槓的長高要依照自己家裡要放的位置來量,像天花板高度不同,適合的高度也會不同,這就沒有標準囉。

外徑管徑老實說我也忘了,我是到水電材料行按照自己的手感抓一管很粗的來用就對了。

承重量跟手感到目前來說都很好,依據整骨師父他客人有超過一百公斤的來拉都很勇固的。

連工帶料我記得花了1000~1500元,但一定沒有超過1500元。

鐵工廠在內湖,確切地址我忘了,因為我也是路邊亂繞看到做不鏽鋼鋁門窗的就進去請人家幫我焊接 (兩個不鏽鋼板加焊接,我記得收我200元的樣子)。

我買材料的水電材料行沒有幫人家焊接,如果你有找到水電材料行是可以焊接的,那鐵工廠連找都不用找囉,更方便的。
Lisa [ 2018-09-26 00:01 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
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